もう嫌だっ!辛い夜勤仕事が原因で辞めたいの感じるあなたへ。癌・脳卒中のリスクが2倍以上なの知ってる?

「二交代制・三交代制どっちの夜勤も経験したけど、体調不良が続いてほんとに辛い!」

「入社前は夜勤は慣れ!だと思ってたけど甘く見てた・・常に睡眠不足で鬱気味だ・・日勤に転職したいけど、可能なのかな?」

と感じている夜勤労働者の人は多いと思います!

製造業・介護・看護・接客業などの職種では夜勤は一般的ですよね。

若い時であれば気力・体力で夜勤に対応出来るかもしれません。

でも年齢とともに夜勤もキツくなりますし、女性であれば男性よりも体力的にも辛くなりますよね…(泣)

そんなアナタは今すぐ夜勤を辞めるべき!

今回は、「今すぐ夜勤業務から離れて、日勤へ転職するべき理由」を紹介しています。

元気な体があっての仕事ですからね。この記事では以下のことを書いてますよ。参考にして下さいね!

  • 夜勤を辞めて日勤に転職するべき5つの理由
  • 夜勤が原因の体調不良の症状5つ
  • 夜勤のメリット
  • 夜勤のデメリット3つ
  • 夜勤を乗り切りための対処法

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夜勤を辞めて日勤に転職するべき4つの理由

理由①体内時計を正常に戻せる

日本看護協会による「夜勤中の仮眠を取りましょう」の資料

人間は睡眠・覚醒リズムを体内時計によって約1日の周期で調整しています。これをサーカディアンリズムといいます

参照:夜勤中の仮眠を取りましょう(日本看護協会)

夜勤辛い人
どうして夜勤はしんどいんだろ…

上記でも紹介しているように、人間はサーカディアンリズムによって1日周期で生活しています。

ですが夜勤仕事を続けていると、体内時計(サーカディアンリズム)が狂ってきますよね。

人間は本来、朝明るくなったときに起きて、夜暗くなると眠る「昼行性の生物」。夜に活発に活動する夜行性ではないんです。

体内時計を戻すことによって、健康で充実した生活を送ることが出来ますよ!

理由②無気力な精神状態から脱することが出来る

夜勤辛い人
常に眠いので何もやる気が出ないよ

という鬱状態に夜勤勤務の人は非常に多いです。

無気力な精神状態で仕事をするのは安全性の面でも問題がありますし、プライベートな時間も楽しめませんよね。

当然、人生の充実感が満たされない状態が続いてしまうわけです…。

日勤で働くことで、無気力な精神状態から脱することが出来ちゃうわけです(^o^)

理由③規則正しい生活が送れる

二交代・三交代制の夜勤を続けると、毎日に睡眠・就寝時間がバラバラになります。

そうなると体調・精神がすこぶる悪くなってしまって当然(T_T)

ですが、日勤の仕事で仕事の始業時間が決まっていると、自然と規則正しい生活を送れるようになるんです。

結果、健康面でも非常に良い効果をもたらすことになるんですよ!

理由④友人・恋人・家族と予定を合わせやすくなる

夜勤・交代制勤務を 中心とした労務管理の 留意点についての資料(厚生労働省)

生活が大幅にずれることで社会的な役割を十分に果たせなくなったり、社会生活上の不利益を被る。

生じたずれを調整するために、本人や家族の負担が高まる。

参照:夜勤・交代制勤務を中心とした労務管理(厚生労働省)

厚生労働省の資料でも、夜勤・シフト制の仕事で働いていると、家族との社会生活のズレが出てくると紹介されていますね。

そのズレを夜勤を辞めれば、友人・恋人・家族との予定を合わせやすくなるんです♪

夜勤辛い人
土日休みの人ってどのくらいいるんだろ?

と、普段から土日関係なくシフトで働くアナタはイメージしづらいですよね。

どのくらいの人が土日休みなのかのデータを紹介しておきますね!

有業者の曜日別仕事の行動者率は平日は86.5%、土曜日は55.7%、日曜日は34.0%。

参照:総務省の「社会生活基本調査報告」のデータ

有職者全体において、平日「仕事関連」のことをしているのは、89.6%、土曜日は61.6%、日曜日は36.3%

参照:NHK放送文化研究所

総務省・NHKの調査によると約9割程度の労働者は「土日休み」の仕事と言えます。

ですので、日勤へ転職すれば、9割の人と予定を合わせやすくなるということですね。

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【夜勤が原因】体調不良の症状4つ

1、うつ状態・無気力状態

二交代制・三交代制夜勤のストレスがうつ病や無気力状態に繋がることを示す図

日勤・夜勤が交互にある、二交代制・三交代制の勤務の場合、就寝時間が一定にならないことから常に睡眠不足のような状態になります。

睡眠不足のストレスがうつ症状を引き起こし、うつ状態無気力状態になる可能性もあるんです。

厚生労働省の資料でも、睡眠不足や不眠がうつ病に繋がると紹介されていますね。

不眠がうつ病のようなこころの病につながることや、睡眠不足や睡眠障害による日中の眠気がヒューマンエラーに基づく事故につながることも明らかになっています。

参照:健康づくりのための睡眠指針(厚生労働省)

参考うつの詳しい症状

睡眠障害が専門の亀井雄一医師(国立精神・神経医療研究センター病院)の文献(気分障害における睡眠異常とその治療)によると「夜勤経験が5年以上の勤務者はうつ病の有病率が30%に及ぶ」と説明されています。

2、睡眠障害

夜勤勤務で睡眠障害になるまでの流れ

夜勤仕事を続けていると「交代制勤務障害」や「概日リズム睡眠障害」のような睡眠障害になってしまう可能性もあります。

■交代制勤務障害の症状

交代勤務のために睡眠時間帯が頻繁に変化することにより、睡眠をはじめ精神・身体機能の障害がもたらされる症状。

参照:e-ヘルスネット(厚生労働省)

  • 入眠障害:30分以上布団に入っても寝付けない
  • 中途覚醒:寝ているときに何度も目が覚める

概日リズム睡眠障害

体内時計の周期を外界の24時間周期に適切に同調させることができないために生じる睡眠の障害。

参照:e-ヘルスネット(厚生労働省)

  • 日中の眠気
  • 食欲低下
  • 入眠障害・中途覚醒

スウェーデンで行われた調査結果では、「夜勤労働者は、日勤の約6倍交代制勤務障害を訴えている」というデータもあります。

さらに、日本の厚生労働省の調査でも「夜勤勤務の約2割は何らかの睡眠障害を抱えている」という結果も出ています。

3、体内時計異常による体調・メンタル異常

「海外出張や夜勤勤務の多い人は短命」

という格言のようなものも聞いたことないですか?本当だったらメチャクチャ怖いですよね(汗)

また2007年のWHO(世界保健機関)発表でも「夜勤=短命」ということが発表されています。

国際がん研究機関は「概日性をみだす交替制勤務(夜勤)」による発がん性を5段階評価の中で2番目のGroup 2A(probably:発がん性がおそらくある)に分類すると発表

参照:交替制勤務と発がんリスク(日本医事新報社)

参考シフトワーカー(交代勤務者)は短命!? 不規則な勤務時間がもたらす健康への影響

朝に太陽の光とともに目覚め、夜暗くなると眠るという人間の一般的な体内時計に逆らうのが夜勤の生活。

このような夜勤生活を続けると健康面にも悪影響を与えるということが書かれているんです。

夜勤辛い人
言われなくても分かってるよ!

と、思うかもですが(笑)

また夜勤以外でも、海外勤務の場合も時差の影響で体内時計が狂うんです。

結果、夜勤労働者と同じように健康への絵悪影響が蓄積され、睡眠障害になりやすいと言われているんですね…。

4、ガン・脳卒中・冠動脈疾患のリスクが2倍以上に

脳卒中などの冠動脈疾患での死亡リスクを見ると、シフトワーカーは日勤労働者の2倍以上、がんのリスクを見ると、前立腺がんが3.5倍、乳がんが2.6倍

参照:IARC(国際がん研究機関)

IARC(国際がん研究機関)の調べでは、脳卒中冠動脈疾患発がんリスクは夜勤などのシフトワーカーでは2倍以上はあると発表しています。

さらに、乳がん甲状腺がん大腸がんなどの危険度も高いと文献を通して発表しています

夜勤などのシフト勤務と、「がん」などの健康被害は医学的に証明されているので、健康に大きな影響を与えることは間違いないと言えます。

下記のNHKスペシャルの「夜間勤務ががんリスクを高めている」でも詳細が紹介されている。

定期的に夜勤をしているアナタにはなかなか衝撃的な内容になってますよ…(汗)

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夜勤のメリット3つ

夜勤辛い人
でも夜勤にもメリットはあるよね?

体を壊しながらも必死に夜勤を頑張っているんですからメリットも感じたいですよね!

もちろん夜勤にもメリットがあります。ですので、ここでは夜勤を続けていくことのメリットも併せて紹介しておきますね!

メリット①夜勤手当で稼げる

周りが寝静まっているいる間に働くのですから、夜勤手当が出るのは当然ですよね!

下記は、職種ごとの日勤と夜勤の差です。

職種 夜勤 日勤
介護福祉士 19.2万 16.2万
看護師 22.6万 20.6万
ホテル 16.8万 15.8万

参照:2018年沖縄県の平均賃金データ(アグレ)

工場勤務・介護ヘルパー・看護師などの職種によって夜勤手当の金額は変動しますが、平均的には日勤よりも夜勤の方が10-20%ほど給料が高くなり計算。

月に何度か夜勤に入れば、基本給と合わせて大きく稼ぐことも可能となりますね!

メリット②平日休みになる

夜勤辛い人
平日休みのシフト勤務を1回やると、人多すぎて土日に遊びに行く気なんてしない!

このように感じて、あえて平日休みの夜勤勤務を続けている人も多いですよね(笑)

買い物・レジャー・食事どこに行くにも土日の週末は混みますから、平日休みのメリットは大きいと言えるんです。

メリット③時間を有効に使える

夜勤辛い人
夜勤明けの眠気さえ耐えれば、旅行も行きやすいし時間を自由に使える♪

と、比較的収入も高い看護師の友人からよく聞く話です(笑)

普通の土日休みの勤務の場合ですと、週末は価格も高いですし、頻繁に旅行には行けませんよね。

でも、平日休みだと旅行も2-3割は安いですし、時間も自由に使えるので、旅行に行きやすいというメリットもあるんです♪

三交代制夜勤のデメリット

では、次からは「夜勤で働くことのデメリット」も紹介していきますね。ここでは「三交代制の夜勤のデメリット」の紹介です!

「分かる分かる~」ということばかりだと思いますが(笑)

デメリット①シフトが辛い

日勤⇒夜勤⇒準夜勤⇒日勤

このように仕事が終わって家に帰って軽く睡眠を取ったらまた仕事!というような三交代制夜勤のシフトに当たってしまう肉体的精神的にキツイです。。

下記の研究でも、マウスを夜勤・日勤が繰り返される環境において630日間に渡って研究すると4.26倍死亡率が上がると発表されていますからね。

マウスは光環境に同調できず「概日リズム障害」が認められ、個体数が少なく最終的結論にはさらなる解析が必要ではあるが、死亡率は Delay 条件の 4.26倍であった

参照:京都府立大学研究グループ

夜勤辛い人
もう会社(職場)に住んでいいですか?笑

と言いたくなるような、のツライところです。

デメリット②生活リズムが狂う

三交代制の夜勤の場合は、就寝時間が単純に3パターンあるということです。

夜勤でも残業がも当然ありますから、厳密にいうともっとたくさん就寝時間があるということ。

就寝時間がバラバラですと「あれ?今日何日?」「今日って何回目のご飯?」などと生活リズムのが狂ってくるんです。

結果、自分でも訳が分からない生活リズムに陥ってしまいます…(泣)

女性の場合は、成長ホルモンが1番分泌されるお肌のゴールデンタイムである22-2時に就寝できないことで、お肌が荒れたりすることも多いですね。。

二交代制夜勤のデメリット

では次は二交代制夜勤のデメリットになります!

デメリット①拘束時間が長すぎる

二交代制夜勤の場合はとにかく拘束時間・労働時間が長くなるので、肉体的・精神的にキツいです(*_*)

大体、一勤務で14-16時間程度の労働/拘束時間(仮眠含む)になるので、相当辛いと感じます…。

また、それだけ長く職場にいるということは、相性の悪い人と夜勤パートナーになってしまう可能性もありますねよね。

夜勤の長時間労働&人間関係の辛さの2重でツライんです。

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夜勤を乗り切る対処法5つ

対処法①太陽光を日中に浴びない

夜勤がある日は日中太陽の光を浴びないようにしましょう。

太陽の光を浴びると、セロトニンが分泌されてしまいます。セロトニンは体内時計を整える働きを持っていて、夜に眠くなってしまいます。

ですので、夜勤前はカーテンを閉め切って太陽光が入ってこないようにしましょう。

対処法②夜勤前に運動しない・頭を使わない

運動したり、頭を使うと、体も頭も疲れてしまうので夜勤の最中に眠くなってしまう可能性が高くなります。

夜勤前は自宅で映画見たり読書をしたりしてリラックスすることが望ましいです。

対処法③刺激物を食べずに夜勤仕様の食事をする

辛い物、固いもの、消化の悪いものを夜勤前に食べるのは止めましょう。

消化が悪いと夜勤の最中も消化のために胃が働き続けます。消化の最中は血液が消化器に集中して、頭に血液がいきわたらずに眠気を誘ってしまいます。

対処法④夜勤前に仮眠を取る

夜勤前に仮眠をしっかりととり、夜勤に備えましょう!

夜勤前の14-16時頃に、90-120分程度の仮眠をとるとベストです。

あまり寝過ぎると夜勤明けに眠れなくなってしまう可能性があるので、120分以内に抑えておくと良いですよ!

「でも2時間も仮眠できない!」

という場合は10分でも良いので仮眠を取るようにしましょう。10分でも仮眠が取れればパフォーマンスが向上することが証明されています。

航空整備士を対象とした研究では、仮眠時間がたとえ10分程度とごく短時間でも、パフォーマンステストの反応時間が早くなるという結果が示されています

参照:日本看護協会

対処法⑤アナログな眠気対策をする

夜勤中にどうしても眠くなった場合は、昔からあるアナログな眠気対策をしてみるのもいいですね!

  • ブラックコーヒーを飲みカフェインを取る
  • メガシャキや眠眠打破などのドリンクを飲む
  • ブラックガムを噛む
  • 目の下にタイガーバームを塗りまくる

などなど。科学的な眠気対策でないものもありますが、人によっては精神的に効果があるケースもあります。

対処法⑥夜勤明けはサングラスをかけて太陽光を遮断

太陽光を浴びると、眠気がさえてしまいます。

ですので、夜勤が終わって自宅に帰るタイミングでは真冬でもサングラスをかけるのも一つの方法です。

厚生労働省でもサングラスをかける対策が推奨されていますからね。

朝からの入眠を助ける上可能な対処法としては、深夜勤後の帰宅時に、サングラスなどで太陽光が目から入らないようにして、帰宅したらできる限り早い時刻に就寝することである。

参照:交代勤務による睡眠障害(厚生労働省)

太陽光を浴びると、寝れなくなってしまう可能性があり、さらに生活リズムがおかしくなっちゃいますからね…。

夜勤から日勤の仕事に転職するのが1番良い方法

夜勤の対処法なども紹介しましたが、「夜勤が辛い」「体調不良・睡眠障害を何とかしたい」というあなたは、日勤仕事に転職するのが1番の近道です。

上記で紹介した方法は付け焼き刃の対策で、根本的な「夜勤の辛さ」の解決策じゃないですからね…。

夜勤を続けている以上は、体調不良・生活リズムの狂い・睡眠障害からは離れられません。

ですので、どうしても「夜勤が辛い」と感じるあなたは転職した方が良いです。

とはいえ、夜勤中心のシフトワーカーの工場勤務のような経験だと「転職先が見つからないのでは?」と感じる人もいるはず。

確かに、土日が休みでスーツを着るような仕事ですと、上場しているような大手企業を中心で学歴としては最低「大卒」を応募条件にしている企業も多いです。

さらに、学歴をクリアできても、土日休みの企業が求める「経験」を満たしておらず転職先を見つけるのに苦労するケースもありますからね。

人材の需要増加!求人倍率アップで売り手市場

厚生労働省の一般職業紹介状況

平成30年8月の数値をみると、有効求人倍率(季節調整値)は1.63倍となり、前月と同水準となりました。

参照:平成30年8月の厚生労働省による職業別一般職業紹介状況の調査結果

有効求人倍率が1.63倍となっているデータを見てもらっても分かると通り、現在は超売り手市場となっています。

つまり、労働者有利の転職状況となっているということです。

さらに、少子高齢化に伴ってどの企業も積極的に若手を採用する方針を取っています。

完全未経験でも、営業職や事務職への転職が成功した!という転職者も多いです。

製造業ののライン工からメーカーのルート営業に未経験で入社できた!というケースもあります。

2020年の東京オリンピック以降は景気は下降傾向

2020 年代前半(2021~2025 年度)は、人口の減少がさらに進む中、先送りされた財政再建への取り組みや社会保障制度の改革に真剣に取り組まざるを得ない状況に追い込まれ、それらへの対応に伴って成長率も鈍化する見込み

参照:日本経済の中期見通し( 三菱UFJリサーチ

上記の三菱UFJリサーチによる調査を見ても分かるように、2020年以降の成長は抑制されると記載されています。

景気が下降トレンドに入ってくると当然求人数も少なくなり、未経験での転職はどんどん厳しくなってきます。

今なら2020年に向けて景気が上昇トレンドなので、今のうち未経験でも採用してくれる企業への転職活動を開始するべきですね。

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夜勤から日勤の仕事に転職するためのたった1つの方法

転職したい人
今すぐ辞めて転職したい!

転職したい!と思う人がまず始めがちなので、ハローワークなどの公的機関を使ったり転職サイトを使って転職活動を始めてしまうこと。

確かにハローワークは民間企業ではないので、中立の立場でアドバイスをくれます。

ですが、ハローワークにも唯一デメリットがありますよね。

それは、求人数が圧倒的に少ないことです。

残念ながら、企業が人材を募集する際にハローワークを積極的に使って募集はしてないんですよ。

なのでハローワークには求人数が少ないので、アナタの希望する職種の仕事がない可能性があります。

転職サイトも同様です。後で詳しく紹介していますが、転職サイトも実は思ったほど求人数が多くないんです…。

転職したい人
じゃあどうやって希望の仕事を見つけるんだよ?!無理だよ!

と半ば諦めがちな人も多いはず。

どうしたら希望の企業や職種に転職が出来るのか?

それは転職エージェントに登録することです。

あなた1人で今の仕事をしながら、下記ような転職活動の準備が出来ますか?

転職活動でやらないといけないこと

  1. 楽な仕事の求人探し
  2. ブラック企業ではないのかのチェック
  3. 履歴書・職務経歴書の内容のチェックや添削
  4. 面接対策
  5. 企業研究・業界研究
  6. 志望動機を考える
  7. 内定後の給与などの条件交渉

恐らく時間のない状態で1人で全て完璧にこなすのは不可能に近いはず。

ですが転職エージェントに登録すれば無料で全てサポートしてくれるんです。

転職したい人
なぜ無料なの? 

と思うかもですが、転職決定時に企業から紹介手数料を貰うので、転職希望のあなたは完全無料。

なので、転職活動する上で転職エージェントを使わない理由がないんです。

「でも転職エージェントはどこを使えばいいか分からない!」

という人もいるでしょう。

基本的には転職エージェントは最低3社は登録するべき。

  1. doda
  2. ビズリーチ
  3. リクルートエージェント

転職をエージェントを上手に選ぶコツはココにも書いているのでチェックしてみてください。

転職エージェントの選び方!22社を徹底比較!面談のコツ&評判の良い転職エージェントだけを紹介!
「転職エージェントって何社もあるけど、どうやって選べばいいんだろう?」 と悩む人はホント多いです。 僕自身、転職エージェント業界で働...
 

dodaが転職エージェントの中でも優れている理由5つ

転職したい人
どうしてdodaが1番オススメなの?

と思うかもしれませんね。

転職エージェントとして厚生労働省に許可されているのは全国で22,223社も存在します。

「転職エージェントなんてどこも一緒でしょ!」

このように適当に選んでしまうと、とんでもなく質の低いサービスを受ける恐れもあるんです…。

転職活動を効率的に、確実に進めたいなら最低限doadのような質の高い転職エージェントサービスは利用するべき。

理由を5つ紹介していきますね!

理由①転職者満足度No.1の質の高いサポート

dodaは転職エージェント(人材紹介)利用者でのポジティブな口コミ件数で、「満足度1位」を獲得しています。

「よくある作られたアンケート結果でしょ?(笑)」

と思うかもしれませんねw

でも、実際私も10社以上の転職エージェントを使ってみた感想としてもdodaの専任アドバイザーが1番質が高く満足出来るものでしたよ。

私の場合はIT業界での転職を希望していたんです。

dodaの場合は過去にIT業界で勤務経験のある専任アドバイザーがついてくれたので、凄く話がしやすかったんですね。

※DODAからdodaに名称変更する前に頂いた名刺です

上記は実際私を担当してくださったキャリアアドバイザーさんから頂いた名刺です。

「関西ITグループ」と記載されていますが、dodaでは領域ごとに特化したキャリアアドバイザーさんがいるんですよ。

でも他の転職エージェントでは、希望する業界の未経験者が担当するケースも多かったんです…。

業界への理解が乏しいので当然紹介される求人もピントを外したものばかりでしたからね…。

また、dodaの転職者の満足度が高いその他の理由として、転職した後も「キャリアライフサポート」という仕組みがあるから。

これも他転職エージェントと異なる点ですね。

DODAのキャリアライフサポートのチラシ

※DODAからdodaに名称変更する前に頂いた資料です

普通の転職エージェントであれば、サポートは転職して入社するまで。入社後のサポートはありません。

ですが、dodaに関しては入社後の電話やメールでのアフターフォローが転職後2年間無料でついてきます。

「今後のキャリアをどうしたらいいか困っている」

などの相談も気軽に出来る仕組みです。

質の低い転職エージェントであれば転職先企業を紹介しっぱなし。転職後の転職者のキャリアやサポートには無関心なんてこともよくあります。

ですが、dodaでは転職後のサポートもあるので、適当な企業を紹介出来ませんよね。後々のトラブルになりかねないですから。

なので責任を持って、私たち転職希望者にピッタリの求人を紹介してくれるわけです♪

⇒「転職エージェントに複数登録しましたがサポートが1番親身で丁寧だったのはdodaでしたね!dodaからの紹介求人で転職先を決めました♪(30代/男性)」

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理由②LINでも相談出来る!?親身なサポートで安心して相談出来る!

DODAのキャリアアドバイザーとLINEで相談できるチラシ

※DODAからdodaに名称変更する前に頂いた資料です

上記は私がdoda登録時に貰ったチラシの1枚になります。

dodaでは業界に先駆けて、LINEを使って専任のキャリアアドバイザーに相談出来るんです。

※注:もちろんキャリアアドバイザーさんの個人LINEじゃないですよ(笑)

メールですと、「質問したいな!」と思ったときも面倒だから後回しになってしまいかねません。

でもLINEなら職場でも、家でリラックス中でも気軽に質問出来ます。

いかにdoda側が転職者に親身にサポートしようとしてるか?親身な姿勢が伝わってくるサービスと言えますね。

理由③求人件数130,808件で業界最多!

転職エージェントは私自身、複数登録しました。

dodaを使ってみて良かったなと感じた理由の1つが、「圧倒的な求人数の多さ」ですね。

主要エージェント求人数比較
doda:13.8万件
■ビズリーチ:9.2万件
■リクルートエージェント:10万件

dodaの求人件数に関しては、実際に私のdodaのマイページ上の画像を掲載しています。

「125,089件」と書かれているのが分かりますよね?

リクルートエージェントやビズリーチなどの大手転職エージェントを抑えて圧倒的な求人数になっているんです。

非公開求人が8-9割!登録者限定の求人が9.6万件もある!

さらにdodaではの求人の8-9割が非公開求人。

つまり登録者限定で応募できる求人約9.6万件以上もあるんです。

転職といえば、リクナビネクストマイナビ転職などの求人サイトが一般的。

ですが、求人サイトには掲載されていない独占求人がdodaは数多く紹介されています。

転職サイト大手のリクナビNEXT(転職サイト)と、doda(転職エージェント)の求人数を比較してみました。

リクナビNEXTの求人数【東京全体】

リクナビNEXTの東京での求人件数

dodaの求人数【東京全体】

  • リクナビNEXT求人数⇒5,894件
  • dodaの求人数⇒23,050件

約3.9倍dodaの方が求人数が多いです。

当然求人が多くなると、私たち求職者にとっては選択肢が増えるので、求人数に比例して内定数も増えていくことになりますからね!

⇒「転職エージェントに登録したのは転職サイトに掲載されてない非公開求人目的です。非公開求人が多いほどよい転職先が見つかる可能性も上がりますからね(30代/男性)」

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理由④転職希望者向けの各種セミナーが充実している!

DODAの面接力アップセミナー

「書類選考は通ったけど面接が自信ないな・・コツだけ教えて欲しい!」

と、面接が苦手という人向けにdoda登録者限定で「面接力アップセミナー」などの各種セミナーが無料で開催されているんです。

上記は一例として東京のセミナーの紹介ですが、全国8拠点で定期的に開催されているので気軽に参加しやすいですね。

DODAの面接対策コンテツで内定力UP!のチラシ

※DODAからdodaに名称変更する前に頂いた資料です

上記も私が登録時に貰ったチラシなのですが、セミナー以外にも「面接力アップのeラーニング動画講座」や「面接対策アプリ」などもあるので、面接対策も他転職エージェントと比較しても充実していると言えますね。

理由⑤女性向けの転職サポートも強い!

DODAの女性のための合同転職面談会の案内

dodaでは女性向けの転職サポートにも強みがあります。

転職したい人
じゃあdodaは男性の転職は強くないの?

と思うかもですが、男性向けの転職サポートはどこの転職エージェントも力を入れています。

何故なら転職エージェントとしても男性を中心に紹介したほうが儲かるから。

転職エージェントの売上は転職者の年収の20-30%を紹介手数料として企業に請求した金額となります。

例えば、年収500万円の転職者をdodaの紹介で転職させた場合。

dodaには年収の20-30%にあたる約100-150万円の紹介手数料が入る仕組みとなってます。

なので比較的年収の高い男性を紹介したほうが転職エージェントとしても儲けが大きいわけですね。

ですから女性転職サポートには積極的ではない転職エージェントも確実に存在します。

特に売上の厳しい中小の転職エージェントとか(笑)

その点dodaでは、上記のような女性専用の特設ページや合同転職面談会を実施するなどして積極的に女性の転職サポートを行っているんですよ。

理由⑥大都市圏だけではなく地方での転職にも強い!

DODAのUターン・Iターン転職の特集

dodaでは、「Uターン」「Iターン」を含めた地方での転職サポートにも強みがあります。

転職エージェントに登録した時のよくある話として「え?東京とか大阪の大都市しか求人ないじゃん!地方勤務希望なんだけど…」ということです。

これも転職エージェントの裏話なんですが、結局のところ規模の小さい転職エージェントだと、地方だと儲けが出しづらいんです。

なので、「東京・大阪でしか転職サポートしませんよ!」という企業もあるくらい(汗)

ですがdodaに関しては、全国の8拠点(札幌・仙台・東京・横浜・名古屋・大阪・広島・福岡)あり全国での面談サポートを受けれます。

また近くに拠点がなくてもいつでも電話サポートを受けれるので、安心感がありますね。

Uターン・Iターンの転職に力を入れているということは当然地方の求人も充実してるってことですよ♪

⇒「dodaは求人数も多く、地方の案件もたくさんあるとのことで登録!実際他の転職エージェントと比較しても地方の求人は多かったので満足ですね!(40代/男性)」

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dodaへの無料登録方法

ですので、早速dodaへ無料登録を行い、専任コンサルタントからアドバイスを受けたり、気になる求人がないか?チェックしてみてください。

まず、公式ホームページより登録画面に進みます。2分で完了するのでサクッと登録しちゃいましょう!

doda公式HPのURL
⇒ https://doda.jp/
  • 氏名
  • 年齢
  • 住所
  • 連絡先
  • 直近の職歴
  • 希望面談日(電話面談でもOK)

などの必須項目を入力しましょう。

面談の方法に関して

面談は、dodaの全国8か所ある事務所に訪問しても良いですし、電話面談で登録を済ませてもOKです♪

登録者の8割は電話での面談で登録を済ませる人も多いので、電話面談の希望日程などを「自由記入欄」に記載しておくと良いですね。

電話面談の場合は30分程度、訪問しての対面での面談は60分ほど。

面談日は日曜日以外となってますね。

対応してくれる時間は「土曜日→18:00まで」「平日→20:00まで」でもOKなので仕事しながらでも面談しやすくなってますよ。

登録後、数時間以内にdodaの担当者から面談の日程の件で電話で連絡が入ります。

面談日程の調整をその電話で行って下さいね。面談日程を決めれば、後は面談日を待つだけです。

登録時に必要な書類はあるの?

転職したい人
登録する段階で必要な書類ってあるの?

登録の段階で必要な書類は一切ありません!

必要事項を最低限入力すればdodaからの無料転職サポートを受けることが出来ます。

具体的に、「紹介された企業に応募したい!」となった段階で履歴書や職務経歴書を用意すればOK。

「でも職務経歴書作るの面倒だなぁ…」

という人も多いと思います。私も同じこと思ってましたから気持ちはよ~く分かります(笑)

ですがdodaでは専任アドバイザーが、1から職務経歴書を作れるように徹底的にサポートしてくれるんですよ!

見本も用意してくれるので、見本に沿って職務経歴書を書くだけ。書いた後は添削もしてくれるので、書類選考に受かりやすい書類が勝手に出来あがるわけです(笑)

⇒「転職活動を効率的に進めたいなら転職エージェントは使うべきですね!だって職務経歴書の添削を無料でしてくれるサービスなんて他にないですから(笑)(20代/男性)」

↓↓ 転職成功者に人気の転職エージェントとは?〈完全無料〉↓↓

転職エージェントに登録するべき人は?

転職エージェントを利用するべき人の特徴

  • 仕事に時間を取られ活動できない
  • 転職活動を中途半端にしたくない
  • 会社に迷惑かけず両立したい
  • 就活で仕事のプライオリティを落としたくない
  • 情報収集・書類作成を休日にしたくない
  • 面接のスケジューリングしたくない

こういった人は転職エージェントを活用すると悩みが解決されるでしょう。

特に「とにかく効率的に転職活動を進めたい」という人は絶対登録すべきです。

転職エージェントというのは、あなたの専任のコンサルタントが「あなたが活躍できる業界や職種のアドバイス」「応募書類の添削」「面接対策」などを無料で行ってくれるんです。

「じゃあオススメの転職エージェントは?」

と気になるところ。

オススメの転職エージェントは・・・

↓ ↓

転職決まらない人が多く登録している転職エージェントTOP3

doda/パーソルキャリア(旧:インテリジェンス)

当サイト経由で1番多く登録されているの転職エージェントになります。

doda(デューダ)は大手人材人材会社のパーソルキャリア(旧:インテリジェンス)グループが運営しているサービス。

転職支援業界で国内2位の売上高を誇っていますね。

dodaのポイントは以下になります。

①親身なサポートで転職者満足度No.1

dodaは転職者利用者へのアンケート調査で満足度No.1の実績。

満足度が高い理由としては、「登録者に寄り添った親身なサポート」だからです。

  • 転職に関する不安悩みごとの相談
  • 自分のキャリアプランに迷った時には面談でのキャリアカウンセリング
  • 将来の最適なキャリアプランの提案

このようなサポートの結果、転職サポートで年間1万人を成功に導く実績豊富なエージェントになります。

「以前転職エージェントに登録したけど放置された!」

「手厚く、親身なサポートを受けたい!」

という転職希望者が登録・利用すると特に満足度が高いですね。

②履歴書・職務経歴書の添削が抜群

dodaは履歴書・職務経歴書の添削が丁寧で分かりやすいと評判です。

転職活動での第一関門である書類選考。

応募書類で最大限自分の経験や能力をPRしないといけないのに、完璧な書類を作り上げている人は非常に少ないです。

その点、dodaのキャリアアドバイザーは

  • 1から応募書類の作成を手伝ってくれる
  • 履歴書を下書きすれば清書を代行してくれる
  • 書類選考通過率が約3倍にアップする書き方のコツを教えてくれる

といったサポートをしてくれるんです。

「書類選考で落ち続けて面接までたどり着けない・・」

という人は質が高いと評判のdodaの応募書類の添削を一度受けてみるべきですね。

③登録者限定の非公開求人が80%もある

dodaに登録した会員限定でしか閲覧できない非公開求人が全体の約80%あります。

非公開求人の中にはdodaだけが扱う独占求人も多いです。

求人の質も圧倒的に高く、業界最大手のリクルートエージェントとは違った独自の企業を紹介してくれるのが特徴。

⇒「転職者満足度No.1の言葉に惹かれて登録。確かに他の転職エージェントと比べてもサポートの質が抜群です。親身に相談に乗ってくれました!(20代/女性)」

ビズリーチ

ビズリーチはテレビCMでも話題の転職支援サービスですね。

特徴としては

①圧倒的なスカウトの豊富さ

ビズリーチに経歴書を登録するだけで、企業人事担当者や転職エージェントの担当者から毎日のようにスカウトが届きます。

登録した人のキャリア次第では、大手転職エージェントと比較して3-10倍ほどスカウトの数が増えた!という人もいます。

  • 「仕事が忙しくて求人チェックする時間がない」
  • 「とにかくたくさんの企業からのスカウトをチェックしたい」

という人は、登録するだけでスカウトがたくさんくるビズリーチが向いているでしょう。

②年収アップ出来る求人が多数

ビズリーチは他の転職エージェントと比較しても、年収アップできる求人が豊富です。

理由としてはビズリーチは元々年収600万以上のハイスペックのビジネスパーソンに特化していた転職支援サービスだったからです。

ですので現状年収が低い転職希望者であっても、ビズリーチでしかチェック出来ない好条件の求人が紹介されるでしょう。

  • 「今の年収に不満がある!」
  • 「もっともっと稼ぎたい!」

という人は登録しておくと良いでしょう。

※公式ホームページには「年収600万以上に支持される」とありますが、年収600万未満でも登録・利用は問題なく出来ます

③上場企業・大手企業の求人が多い

上に書いた「年収アップ出来る求人が多い」ということとも繋がりますが、ビズリーチは大手・上場企業の求人が多いです。

年収が多い求人が多いので、当然上場企業や大手企業の求人が多いのは必然なのですが。

ですので「新卒で入社できなかった大手に入社したい!」と感じる人は登録しておいた方が良いです。

とはいえ大手企業は周りも入社したいと感じる人気求人。

募集してもすぐに打ち切りになりますし、募集も若干名です。

なので逆算して早めにビズリーチに登録して、大手企業の求人を漏れなくチェックしておくことが大事だといえます。

⇒「他の転職エージェントよりも年収アップ出来る求人紹介が1番多かったですね!ビズリーチからの紹介求人で年収が30%ほどアップしました♪(30代/男性)」

リクルートエージェント

転職支援サービス最大手のリクルートグループの転職エージェントになります。

①業界最多の13万件の求人件数で他社を圧倒。

転職エージェント業界業界最大手リクルートエージェント。

公開求人・非公開求人が合わせると約13万件と業界最多の圧倒的な求人件数です。

「とにかくたくさんの求人の中から自分に合う求人を探したい!」

という人はリクルートエージェントの求人の多さを実感するべきでしょう。

②転職支援の成功実績32万件でNO.1

リクルートエージェントが転職支援業界で成功実績No.1となったのは以下の理由です。

求人数の多さ+担当キャリアアドバイザーの質の高さ=転職成功実績32万件

確かに、dodaのキャリアアドバイザーもレベルが高いのですが、dodaの特徴としては親切丁寧なサポートです。

一方リクルートエージェントの特徴としては、とにかくキャリアアドバイザーのアドバイスが的確ということ。

アドバイスの内容に無駄がなく、ズバリ自分が進むべきキャリアを示してくれるんです。

と使い分けが必要になってきます。

③女性向けの転職ノウハウが豊富

リクルートグループの中に人材派遣会社(リクルートスタッフィング)と連携した女性に特化した求人や濃いノウハウ情報が豊富にあります。

特に事務職・販売職などの業界職に精通したキャリアコンサルタントが多数在籍しているので相談しやすい環境は整っていますよ。

「女性ならでは目線で悩みを相談したり、共感してくれる担当者が良い!」

と感じる女性の転職希望者が登録すると満足なサポートを受けることが出来ます。

④夜間・土日祝日でもサポート受付!

リクルートエージェントは、平日・土日祝日いつでも20時以降にも相談が出来るんです。

「仕事が忙しいからなかなか転職活動の時間が割けない・・」

という人でも、在職しながら転職活動が出来るサ手厚いサービスと言えますね。

⇒「業界最大手だけあって紹介される求人数は桁違い!転職サイトに掲載されてない非公開求人も紹介されたので大満足です!(20代/女性)」

4位:就職shop

番外編ですが、就職shopも紹介しておきます。就職shopは30歳以下の若手ビジネスパーソン向けの転職エージェントです。

特徴としては、3つあります。

①書類選考不要で必ず面接まで進める

就職shopの最大のメリットはなんといっても書類選考不要で希望した企業の面接を受けれるということ。

  • 「どれだけ応募しても書類選考落ちで面接まで進まない・・」
  • 「面接まで進めば自分の良さをアピール出来るのに・・」

という人は是非使っておきたいサービスです。

書類選考不要の転職エージェントは他社でもないサービスなので、個人的にはかなり画期的だと思いますね。

②全ての企業を取材済み!求人情報が正確

就職shopの求人は、全てスタッフが足を運んで企業を100%取材しています。

取材していることによるメリットとしては「求人情報が正確」「ブラック企業が皆無」といったことがあります。

ですので就職shop経由で入社した場合は「聞いていた条件や仕事内容じゃなかった・・」ということはほぼ皆無と言って良いでしょう。

ただ、全ての企業に足を運んでから求人掲載するので必然的に他の転職エージェントよりは求人数は少なくなります。

なので今回は4位にランキングしておきました。

③18-30歳以下の男女のみが登録の対象

他の転職エージェントであれば何歳であってもう登録可能です。

ですが、就職shopは18-30歳男女の若者向けの転職エージェントとなります。

なので、31歳以上の場合は登録が出来ないのでその点だけ注意が必要です。

⇒「毎回書類選考落ち・・でも就職shopなら書類選考なしで面接まで進めるんです!自分の良さをアピール出来たので直ぐに内定出ました♪(20代/女性)」

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